Questi 7 prodotti ti aiuteranno ad alleviare il dolore al collo

Jul 15, 2023

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Probabilmente hai sentito quella tensione dolorante al collo dopo una notte di sonno agitato o forse un dolore lancinante nella parte superiore delle spalle dopo una lunga giornata trascorsa davanti al computer. Il dolore al collo può essere, beh, un dolore al collo, e sfortunatamente è molto comune praticamente per chiunque lavori alla scrivania o usi costantemente il telefono (quindi, quasi tutti).

Una persona su cinque soffrirà di dolore al collo durante la vita, così grave da impedirgli di lavorare, dormire, fare sport o altre attività quotidiane, afferma Kevin Pauza, MD, consulente medico capo e direttore di Discseel Technologies.

Prima di approfondire come rimediare al dolore al collo, è importante comprendere innanzitutto la struttura di ciò che si trova sotto la delicata pelle del collo e che causa dolore. Fondamentalmente, il collo ha cinque dischi simili a cuscini che separano le ossa del collo. I dischi sono costituiti da strati esterni di anelli che mantengono in posizione una morbida sostanza interna simile al gel che funziona come un “ammortizzatore”, spiega Pauza.

"Il dolore al collo si verifica quando gli strati degli anelli esterni si strappano, provocando la fuoriuscita del gel verso l'esterno", afferma Pauza. "Questo gel fuoriuscito provoca infiammazione, perché il gel morbido viene percepito dal corpo umano come se fosse una sostanza estranea quando fuoriesce dal centro del disco a cui appartiene." Questa risposta può causare l’infiammazione del nervo spinale cervicale e causare spasmi muscolari del collo. Se il gel fuoriesce sui nervi spinali adiacenti che viaggiano nelle spalle, nelle braccia o nelle mani, può causare dolore, intorpidimento o quella "sensazione di formicolio" ovunque si dirigano i nervi cervicali, secondo Pauza.

Altri possibili fattori scatenanti del dolore al collo possono includere respirazione superficiale, cattiva postura, restringimento del canale spinale, infiammazione muscolare, tensione o trauma. E il dolore al collo non discrimina. Colpisce allo stesso modo uomini e donne, ma è più comune in età avanzata, negli individui che stanno seduti per lunghi periodi di tempo durante il giorno e in quelli con anamnesi di dolore lombare.

Ma la buona notizia è che il dolore al collo a volte può essere prevenuto mantenendo una buona mobilità e flessibilità del collo, afferma Joel Tenbrink, PT, PhD, assistente direttore del programma di dottore in terapia fisica presso la Rocky Mountain University.

"Evitare posizioni prolungate come la postura del cellulare o sdraiarsi con la testa sollevata può prevenire il dolore al collo, poiché queste posizioni sottopongono a stress eccessivo i muscoli e le articolazioni", afferma Tenbrink.

In casi di semplice dolore o disagio al collo, praticare tecniche di allungamento del collo e correggere una postura scorretta può essere sufficiente per alleviare il dolore. Se avverti sintomi più allarmanti, come intorpidimento o formicolio al collo, alle braccia o alle dita, dovresti consultare il tuo medico per vedere se potrebbe esserci un problema di fondo più serio. Ma se stai cercando qualcosa che puoi usare a casa per alleviare quei dolori e dolori al collo, abbiamo chiesto agli esperti e abbiamo raccolto le loro migliori scelte per i prodotti per alleviare il dolore al collo.

Si dice che la formula erboristica “segreta” del balsamo di tigre risalga agli imperatori cinesi. Contiene canfora, mentolo, olio di cajuput e olio di chiodi di garofano che, se applicati localmente, possono alleviare il mal di schiena, i dolori articolari, la rigidità e il dolore da artrite. Applicare generosamente sulle zone interessate e massaggiare delicatamente fino a quando la crema non viene assorbita dalla pelle. Questo è destinato a dolori e dolori minori, non a lesioni gravi.

Sviluppato da un paziente con dolore al collo cronico, Thera Cane è una delle migliori raccomandazioni dei fisioterapisti. Il design ergonomico del bastone è dotato di sei sfere di trattamento attaccate che consentono di massaggiare ed eliminare i nodi dolorosi sul posto. Posiziona semplicemente il dispositivo sulla schiena o sul collo e applica pressione mentre trascini su e giù con movimenti costanti. Ciò contribuirà a massimizzare il flusso sanguigno e può alleviare la tensione nei muscoli tesi e doloranti.

Questo cuscinetto riscaldante o rinfrescante riutilizzabile è un'ottima opzione in movimento. Mettilo nel microonde per 45 secondi o raffreddalo nel congelatore fino a quando non diventa congelato, quindi posizionalo direttamente sul collo per un sollievo immediato. Il dispositivo può essere ruotato o piegato per adattarsi al corpo per un sollievo mirato dal dolore e il recupero dagli infortuni. Inoltre è dotato di una tracolla regolabile che ti consente di fissarlo al collo o alla spalla. Il cuscinetto è riutilizzabile e la fodera è lavabile in lavatrice per una facile pulizia.