I 7 migliori cuscini per l'ATM, secondo recensioni ed editori

Aug 04, 2023

Women's Health può guadagnare commissioni dai collegamenti presenti in questa pagina, ma presentiamo solo prodotti in cui crediamo. Perché fidarsi di noi?

Trovare sollievo dall'ATM potrebbe essere facile come cambiare cuscino.

Dormire è difficile. In realtà non dovrebbe esserlo, ma se tutto l'Ambien e la melatonina e il “MIGLIOR CUSCINO DEL MONDO!” gli spot pubblicitari sono indicativi, sembra che noi umani non l'abbiamo ancora padroneggiato. Non è una sorpresa. La maggior parte di noi è super stressata e fissa i nostri telefoni e Netflix per tre ore prima di andare a letto ogni sera. Ma se sei uno dei milioni di americani che soffrono di ATM, trovare una buona notte di sonno può essere ancora più difficile.

Acquista i migliori cuscini per l'ATM, di seguito

ATM - tecnicamente TMD (ne parleremo più avanti) - è la frase più comunemente usata per riferirsi al dolore o al disagio nelle articolazioni temporo-mandibolari ai lati della testa (come le mascelle). In realtà è un termine generico che include: disturbi dell'ATM, disturbi dei muscoli masticatori o mal di testa che derivano da uno degli altri due. Poiché le tue due ATM sono le articolazioni più utilizzate nel tuo corpo, sono una specie di grosso problema. Nella migliore delle ipotesi, convivere con la TMD è scomodo; nel peggiore dei casi, può rendere quasi impossibili cose semplici come masticare, parlare e persino dormire.

Esiste un lungo elenco di possibili soluzioni e quella migliore per te potrebbe non funzionare per qualcun altro. "Curare" i tuoi problemi dell'ATM può richiedere tempo e un po' di tentativi ed errori. A volte va via da solo, ma per alcuni può anche essere una battaglia che dura tutta la vita. Sebbene non siano supportate scientificamente, esistono prove aneddotiche che anche qualcosa di semplice come cambiare il cuscino può aiutare. Abbiamo parlato con Carleara Weiss, Ph.D., MS, RN, un'esperta del sonno specializzata in sonno e ritmi circadiani, che ha consigliato che "le persone con ATM dovrebbero cercarecuscini con supporto cervicale ergonomicociò fornirà un allineamento ottimale per il collo e la mascella e allevierà la tensione in quelle aree.

Eravamo determinati a scoprirlo, quindi il nostro team ha esaminato le recensioni dei clienti su più di una dozzina di opzioni. Queste sono le nostre scelte per i sette migliori cuscini per l'ATM che vale la pena acquistare nel 2023.

Tempur-Pedic è ancora uno dei nostri marchi preferiti per la tecnologia del sonno premium e ultra-supportiva. I suoi materassi sono tra i migliori al mondo, ma lo sono anche i suoi accessori per il sonno. Caso in questione: il cuscino per il collo Tempur. È un robusto blocco di schiuma Tempur-Pedic progettato per essere ergonomico e allineare comodamente tutto il corpo durante il sonno. A differenza dei materiali più morbidi come il piumino e le alternative in piuma,la schiuma mantiene la sua forma, non importa quanto o quanto tempo ci dormi sopra . È disponibile anche in tre taglie: piccola, media e grande, così puoi scegliere la taglia più adatta alla forma del tuo corpo e alla posizione preferita per dormire.

Il dottor Weiss consiglia sapientemente questo cuscino amico dell'ATM. A differenza dei cuscini tradizionali, il cuscino Tempur-Neck presenta un design sagomato che i nostri tester del sonno hanno adorato. Abbiamo scoperto che il materiale Tempur extra rigido culla perfettamente la nostra testa e il collo, rendendolo una grande vittoria tra chi dorme sulla schiena e sul fianco, anche quelli che non soffrono di ATM o TMD. Tuttavia, i due malati di ATM tra noi hanno dato due grandi pollici in su ben riposati.

Non si può negare il fatto che qualsiasi cosa Tempur-Pedic è costosa. Con alcuni dei suoi migliori materassi in memory foam al prezzo di oltre $ 3.000, non sorprende che alcuni dei suoi migliori cuscini costino a nord di $ 100 per cuscino. Ma se soffri di TMD e stai cercando il miglior cuscino per l'ATM per alleviare il dolore e il disagio, questa è la nostra scelta per il 2023.

Recensione entusiastica : “Da anni soffro di dolori al collo e al viso a causa di problemi all'ATM. Un massaggiatore mi ha consigliato questo cuscino. Non pensavo che comprare un nuovo cuscino avrebbe risolto tutti i miei problemi, ma ero abbastanza disperato da provarlo. [Le] cose sono migliorate impercettibilmente finché un giorno mi sono svegliato e ho continuato la mia giornata e ho realizzato che il dolore al collo era sparito! È stato stupefacente!"

Trovare il cuscino giusto può essere particolarmente difficile per chi soffre di ATM che dorme di lato. Questa opzione di PureComfort rende le cose un po' più semplici con un design regolabile in altezza. Viene consegnato con tre inserti in schiuma che possono essere aggiunti o rimossi secondo necessità per trovare l'altezza giusta per te. Come il cuscino Tempur-Neck, quello di PureComfort presenta un design sagomato per adattarsi alle curve naturali della testa e del collo. Ha anche fori per le orecchie incorporati—